SMOOTHIE

DE MATCHA

TERAPIAS
AULAS DE COZINHA
ACONSELHAMENTO ALIMENTAR

SOBRE MIM

12.29.2017

A época do natal é sempre uma altura de excessos: muitos beijinhos e abraços, muita família e muitas horas à mesa. Claro que nos dias seguintes a nossa pele acusa um bocadinho e se pudermos ajudar existem uns rituais simples que podemos fazer para trazer o equilíbrio de volta à nossa pele:

  1. Esfoliar – arranjar um esfoliante adequado ao nosso tipo de pele e sem micro plásticos. Começar por humedecer a pele com água tépida, esfoliar suavemente e remover. Os esfoliantes podem ser enzimáticos, tipicamente com ácidos de frutas que provocam a remoção das células e impurezas por ação destes ácidos na pele ou esfoliantes mecânicos com partículas (e é aqui que muitas vezes se usa os micro plásticos como partículas) de bambu, grainhas, cascas que devemos massajar levemente na pele.

2. Banhos de vapor – numa taça colocar água bem quente com ervas e óleos essenciais e tapar com uma toalha grande. Ao fim de 5 minutos, destapar a toalha e colocar o rosto por cima da taça mantendo a cabeça e a ta...

12.22.2017

Antes de mais, obrigada Sandra pelo convite tão querido em partilhar a minha mesa de Natal no In & Young. Quem vos escreve sou eu, a Joana, a cabeça, as mãos e o coração por trás do Please Consider.

Desde sempre que vibro com o Natal. Não apenas com os dias 24 e 25 mas com todas as semanas antes e com os dias seguintes, tudo o que envolve estes dias tão especiais em família.

Quando era pequenina os fins-de-semana de Dezembro eram passados entre decorações de Natal, presentes feitos por mim com a ajuda da minha mãe, embrulhos e etiquetas preparados por todos, cartões para enviar aos avós e às tias... Na escola preparava-se o teatro de Natal e os presentes para dar aos pais. Ainda hoje, gosto de fazer tudo ao som de músicas da quadra (podes descobrir a minha playlist preferida aqui) e aposto num Natal preparado em casa e à mão. 

O mesmo acontece na decoração da casa e, naturalmente, da mesa de Natal.

Enquanto a consoada ainda não se celebra em minha casa, aproveito os convívios de amigo...

Please reload

SANDRA MESQUITA

Olá, sou a Sandra e sou formada em Macrobiótica pelo Instituto Macrobiótico de Portugal. Este  é o espaço onde partilho a minha filosofia, a minha paixão por cozinha e pelas coisas boas da vida, e os meus segredos e dicas para viver uma vida feliz e saudável.

Sabe mais sobre a minha história aqui

SEGUE O IN AND YOUNG

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black LinkedIn Icon

 facebook     instagram     pinterest      linkedin

POSTS RECENTES

November 15, 2018

Please reload

in and young

 partilha    vive    inspira      desafia

 Sandra Mesquita
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black Pinterest Icon
  • Black LinkedIn Icon
Tens uma questão? Contacta-me.

© 2017 copyright by In and Young by Sandra Mesquita