COMO PRATICAR O MINIMALISMO DURANTE A ÉPOCA FESTIVA, POR ANA MILHAZES

08.12.2017

Sempre associei o Natal ao tempo em família, de rever os primos e tios e à azáfama de todos os preparativos para a ceia.

Era tão feliz quando acreditava que nos tínhamos que esconder todos no quarto dos fundos da casa da minha avó para aguardar a chegada do pai natal. Acabei por nunca o conhecer, diziam-me sempre que tinha que visitar imensas casas, então não tinha tempo para falar com ninguém.

Guardo imensas memórias do jogo do rapa, da batalha naval, das conversas com os meus primos, de ficar com a minha avó a arrumar a casa até de madrugada.

E o que permaneceu comigo depois de todos estes anos? As memórias.

Um natal minimalista é isto mesmo, uma época para estarmos com aqueles que verdadeiramente importam, a recordar as velhas memórias e a construir novas tradições. Os presentes na verdade pouco importam, aquilo que verdadeiramente interessa é o tempo que dedicamos uns aos outros.

Afinal as memórias estão em nós e não nos objectos. Mas parece que por alguma razão nos esquecemos disto.

Acredito que o natal seja mais convívio e menos bens materiais, mais tradições e menos comparações, mais aquilo que realmente importa e menos fazer só porque é suposto.

Não somos obrigados a comprar presentes para todos só porque sim, a perder horas e horas no trânsito em busca do presente perfeito ou, às vezes, só mesmo para despachar esta tarefa.

Podemos fazer mais, muito mais. Tornar esta época festiva em algo maior, com mais significado e com menos tralha.

Num tempo de correria, em que nem paramos para pensar, numa era de aquecimento global, em que os recursos do planeta Terra se estão a esgotar, urge viver um natal mais simples, consciente e sustentável.

E não custa assim tanto. Diria até que ganhamos mais tempo e qualidade de vida.

 

 

OS PRESENTES

Há já alguns anos que combinamos não oferecer presentes na minha família e sinceramente adoro! Afinal podemos dar presentes em qualquer altura do ano.

Se não queres abdicar dos presentes, há inúmeras alternativas que podes oferecer:

  • O teu tempo, ajudando uma amiga com a mudança de casa ou a preparar a ceia de natal

  • Convidar alguém para um almoço ou lanche em tua casa

  • Escrever um cartão bonito com uma dedicatória

  • Experiências: um almoço ou jantar, uma estadia num hotel, uma massagem, uma aula de yoga ou de surf, uma consulta de coaching, um workshop

  • E-books

  • Assinatura premium para o spotify

  • Música em formato digital

  • O documentário Minimalism: A Documentary About the Important Things

  • Donativo para uma instituição

  • Uma suculenta (são plantas fáceis de cuidar)

  • Utilidades para a casa em formato sustentável da Mind the Trash

  • Cabaz com produtos biológicos e a granel da Maria Granel

  • Cabaz com produtos ecológicos para rosto e corpo

  • Uma almofada de cereais e alfazema (são óptimas para o alívio de dores, basta aquecer)

  • Um difusor para óleos essenciais

  • Um kit desperdício zero: frascos em vidro e sacos em tecido para as compras a granel, escovas de dentes em bambu, escovas da louça também em bambu, copo para café ou sumo, uma palhinha de aço inoxidável

  • Algo feito por nós: sabonetes, esfoliante, saquinhos com cheiro para colocar nas gavetas, sal ou azeite aromatizado, licor de baunilha

 

 

Em relação às crianças, é importante tentar reduzir o número de brinquedos, apesar de a tentação de as encher de presentes ser enorme! Sei que não é fácil explicar a amigos e familiares, mas podes sempre tentar referir que vão ter imensos brinquedos dos pais e que não precisam de mais, que também não é possível brincarem com tudo ao mesmo tempo e que não queres dar uma educação baseada no materialismo. Algumas pessoas podem não perceber no início, mas acredita que à medida que o tempo vai passando fica mais fácil. É também importante explicar às crianças a necessidade de partilhar e doar alguns brinquedos a crianças que não recebem nenhum presente nesta altura. Então é uma boa altura de fazer uma arrumação aos brinquedos mais antigos.

Tal como para os adultos, também é possível dar experiências: bilhetes para um concerto, para uma feira que gostem ou para o cinema, uma viagem (por exemplo à neve).

 

Como embrulhar de forma sustentável?

 

Basta sermos criativos. Podemos embrulhar com tecido dando alguns nós, reaproveitando papel já utilizado, preferindo fita de papel em vez da tradicional fita-cola ou usar apenas cordel para atar, utilizar jornais, decorar com folhas ou ramos apanhados do chão ou que já tenham sido utilizados.

Optem por papel liso sem elementos alusivos ao Natal. Desta forma pode ser utilizado em qualquer altura do ano e fica muito mais bonito.

 

 

 

AS DECORAÇÕES DE NATAL

 

 

O mote: decorar de forma simples. Afinal menos é mais. Preferir os materiais naturais e ecológicos, como madeira e bambu e utilizar opções reutilizáveis que podem ser usadas todos os anos. Para acrescentar alguma variedade podem adicionar itens que têm outra utilidade, como paus de canela, corda, ramos e velas ecológicas feitas à base de soja.

 

 

Em vez de optares pela tradicional árvore de natal, geralmente de plástico, podes usar ramos e colocar numa jarra ou frasco. Podes também brincar com a madeira e outros elementos naturais.

A mesa fica linda com toalhas, guardanapos em tecido e louça em cerâmica. Se não tiveres louça e utensílios para todos, pede para alguém trazer e façam uma mesa original. Evita o descartável que para além de ser prejudicial ao nosso planeta, torna-se feio e sem graça.

E depois da época festiva, há que dar um fim digno a tudo o que foi utilizado:

 

  • Aproveitar as sobras para outras refeições e fazer compostagem com aquilo que não puder ser reaproveitado

  • Reutilizar os embrulhos

  • Reunir todo o material de decoração e guardar para o próximo ano. Todas as plantas podem ser utilizadas noutras decorações ou podemos colocar na compostagem.

 

Nesta época festiva, aproveita para reflectir naquilo que realmente importa, diz mais vezes “Não” ao consumismo desenfreado e mais vezes “Sim” àquilo que te faz realmente feliz.

Que esta época te traga mais amor, menos consumismo, mais aconchego e menos desperdício.

 

    Ana Milhazes, Ana go Slowly

 

Fotos https://unsplash.com e https://www.pinterest.pt

 

 

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DICAS PARA UMA VIDA FELIZ E SAUDÁVEL

CUIDAR DE MIM

#1 
GRATIDÃO

Todos os dias, antes de deitar, reflecte nos aspectos da tua vida pelo qual estás grata. Vais ver que por mais dificil que sejam os momentos pelos quais possas estar a passar há sempre coisas boas e deves sentir-te grata por elas. Cultiva essa sensação de gratidão todos os dias e vais ver como inúmeras e maravilhosas possibilidades surgirão. 

 

#2
NÃO TE COMPARES AOS OUTROS
 Todos somos diferentes, únicas e perfeitas nas nossas imperfeições. Abraça-as pois são elas que te tornam única e especial.

#3
MOVE O CORPO LOGO PELA MANHÃ

Cuidar de mim logo pela manhã vai ser o teu novo mantra. Encontra uma actividade física que te mova e que possas fazer logo pela manhã. Fazê-lo logo ao ínicio do dia vai dar-te um boost para que agarres o dia com uma nova energia e maior confiança.

NA COZINHA

#1 
PROGRAMA

Programa as tuas refeições para a semana e cozinha alguns alimentos como cereais integrais e leguminosas. Assim, será mais fácil e rápido preparares uma refeição deliciosa após um dia de trabalho

 

#2
TROCA 

Reduz o sal usando e abusando de ervas aromáticas. Além de darem um sabor delicioso aos pratos dá-lhes um toque de frescura.

 

#3
ANTECIPA

Prepara o teu pequeno almoço de véspera. Assim, sabes que terás algo delicioso para nutrir o teu corpo logo pela manhã.

Sandra Mesquita

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